健康診断の結果は。。。
もう１０日くらい前の話だけど
年が明けてアパートに帰ってきたら
12月に受けた健診の結果が来てました。
さて、気になるコレステ値は。。。
うーん、あまり変わってません～。
相変わらずちょっと高い。
去年より総コレステ値は少し下がって250になってましたが
(上がってなかったのはよかった)
LDLは148で去年と同じ。。。だめじゃーん。
中性脂肪も少しだけ下がってるんですけどね～。
コレステ値、手強いです。
今年は血行をよくするのが第２目標なんで
ミニトランポリンとかマメにやろう。
そして次こそコレステ値を下げるぞ～!
あとはちっさい子宮筋腫があるそうで、これは検査の時にもう言われてました。
まだ全然気にするようなことではないそうです。
よかったよかった。
昨日はネットスーパーで鯖の大量パックを購入。
冷凍で骨無しの半身が１０入ってて約１０００円。
これで水煮に挑戦～。
前に買った圧力鍋の料理本を見ると
鯖の水煮は水と酒が半々、プラス塩。
鯖のパックをよく見たら塩鯖だったので塩は省略しました。
圧力鍋でシュンシュン８分。骨無しなので短めに。
じゃーん。
なんか写真で見るとあまり美味しそうに見えないけど美味しいです。
めんつゆを少しかけて食べたら水煮缶と同じような味。
骨が無くてちょっと寂しいかな。。。
日持ちは1週間くらいのようなので、およそ1週間分をタッパに入れて冷蔵庫へ。
小さいほうのタッパは冷凍庫へ入れてみました。
冷凍したのを解凍しても大丈夫ならまとめて作った方がラクですからね。
問題なさそうに見えるけど、どうでしょう～。
まずはこれで鯖水煮缶が無くてもOKってことでよかったです。
リカーショップではまだ売ってると思ってたけど
前回行った時には売り切れになってましたからね。。。
恐るべし、鯖缶人気～。
昨日の勉強は総合人類学としてのヒト学の第３回のラジオ講義を視聴。
心理カウンセリング序説の通信課題の復習と自習型問題をやり、
ヒト学のも途中まで。
そう言えば英語に触れてませんね。
毎日少しでも、と思ってるけど気付くと一日が終わってるわ～。
昨日の片付けは引き続き居間のわたしのモノの片付け。
ほんの少しずつでも進んでるからいいの。たぶん。
昨日の朝ごはん。
昨日の昼ごはん。
先週買った石焼き芋がまだあります。
昨夜石焼き芋やさんが通っていったけど、我慢～。
気持ち的には買いたくなるけど、まだ前のを食べきってないのに
買っちゃダメだよね。。。
昨日の夕ごはん。
右側のがさっきの鯖の水煮。
左はカブとエビのチリソース炒め。
けっこう美味しく出来ました。
よかったよかった。
夜に赤ワインを飲んでチップスターも食べちゃいました。。。
酒を飲むのはともかく、やっぱりツマミを食べちゃダメだよね。
いまあるのが無くなったら新たに買うのは一旦止めよう!!
そのうちまた買ってしまうと思うけど、まずは止めよう!!
今日のシロ。
毛繕い。
頑張る。
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年が明けてアパートに帰ってきたら
12月に受けた健診の結果が来てました。
さて、気になるコレステ値は。。。
うーん、あまり変わってません～。
相変わらずちょっと高い。
去年より総コレステ値は少し下がって250になってましたが
(上がってなかったのはよかった)
LDLは148で去年と同じ。。。だめじゃーん。
中性脂肪も少しだけ下がってるんですけどね～。
コレステ値、手強いです。
今年は血行をよくするのが第２目標なんで
ミニトランポリンとかマメにやろう。
そして次こそコレステ値を下げるぞ～!
あとはちっさい子宮筋腫があるそうで、これは検査の時にもう言われてました。
まだ全然気にするようなことではないそうです。
よかったよかった。
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冷凍で骨無しの半身が１０入ってて約１０００円。
これで水煮に挑戦～。
前に買った圧力鍋の料理本を見ると
鯖の水煮は水と酒が半々、プラス塩。
鯖のパックをよく見たら塩鯖だったので塩は省略しました。
圧力鍋でシュンシュン８分。骨無しなので短めに。
じゃーん。
なんか写真で見るとあまり美味しそうに見えないけど美味しいです。
めんつゆを少しかけて食べたら水煮缶と同じような味。
骨が無くてちょっと寂しいかな。。。
日持ちは1週間くらいのようなので、およそ1週間分をタッパに入れて冷蔵庫へ。
小さいほうのタッパは冷凍庫へ入れてみました。
冷凍したのを解凍しても大丈夫ならまとめて作った方がラクですからね。
問題なさそうに見えるけど、どうでしょう～。
まずはこれで鯖水煮缶が無くてもOKってことでよかったです。
リカーショップではまだ売ってると思ってたけど
前回行った時には売り切れになってましたからね。。。
恐るべし、鯖缶人気～。
昨日の勉強は総合人類学としてのヒト学の第３回のラジオ講義を視聴。
心理カウンセリング序説の通信課題の復習と自習型問題をやり、
ヒト学のも途中まで。
そう言えば英語に触れてませんね。
毎日少しでも、と思ってるけど気付くと一日が終わってるわ～。
昨日の片付けは引き続き居間のわたしのモノの片付け。
ほんの少しずつでも進んでるからいいの。たぶん。
昨日の朝ごはん。
昨日の昼ごはん。
先週買った石焼き芋がまだあります。
昨夜石焼き芋やさんが通っていったけど、我慢～。
気持ち的には買いたくなるけど、まだ前のを食べきってないのに
買っちゃダメだよね。。。
昨日の夕ごはん。
右側のがさっきの鯖の水煮。
左はカブとエビのチリソース炒め。
けっこう美味しく出来ました。
よかったよかった。
夜に赤ワインを飲んでチップスターも食べちゃいました。。。
酒を飲むのはともかく、やっぱりツマミを食べちゃダメだよね。
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峰温泉大噴湯公園にも寄りました
昨日書いた道の駅天城越えの続きです。
道の駅でいろいろゆっくり見ていたら、車で２０分くらいのところに
峰温泉大噴湯公園というのを見つけて行ってみました。
間欠泉かと思って行ってみたのですが
時間で噴湯口を開閉しているものでした。
ちょっと残念。。。
しかも最後の開閉時間を過ぎてしまったので見られなかったし～。
でも温泉卵が自分で作れる!!
こういうの、特に夫が好きなのです。
卵２個で１５０円、塩もついてます。
カゴを貸してくれるのでそれに卵を入れて温泉のお湯の中へ～。
待つこと１３分。。。
すぐ側にある冷水のところへ入れて
３０秒くらい、冷やして出来上がり。
何か、ゆるキャラのスタンプが押されている模様。。。
少しやわらかめのホカホカゆで卵が食べられました。
こういうのって何故か美味しく感じられます。
あと温かいベンチもありました。
ベンチの下を温泉が通っているそうで、座るとポカポカ～。
足湯もあったけど、そちらは入らず。
ほんとはこの辺りの温泉で日帰り入浴でもすればよかったんですが
道の駅でもいろいろ見たりしたせいかちょっと疲れたので帰ることに。
途中少し渋滞したりしてましたが東名高速に乗る頃には
わたしも少し回復したし、夫も運転にお疲れになってきたので
足柄SAに寄って入浴施設を利用してみることに～。
高速のSAにあるお風呂って入ってみたかったんですよね～。
温泉ではなかったんですけど、炭酸風呂でした。
炭酸風呂。。。入ってるとチリチリしてくるんですけど。。。
夫は特に何も感じなかったと言ってましたから
わたしはやっぱり血行が悪いんですかね??
エクササイズとかすると、腿のあたりがよくチリチリしたりするけどあんな感じ。
え、そんなことになることなんて無い??
じゃあわたしはやっぱり血行が。。。
で、入浴施設は全体的に小振りな銭湯という感じでしたね。
意外にもわりと混んでました。
子連れも多かったです。
一度入って満足したので、もう行くことはないと思うけど
小さいながらも男女のお風呂に分かれたあとに休憩室もあるし
受付のすぐ隣には休憩所もあるし、ショボいけどマッサージチェアは無料だし
入浴するとサッパリするし、長距離とか移動中に入るのはいいと思いますね。
そうそう、炭酸風呂の効果だと思いますが
ポカポカがかなり長く続きました。
炭酸風呂、いいかも。
いま入浴剤を買ってみようかとネットで見たりしているところです。
昨日の朝ごはん。
昨日の昼ごはん。
昨日の夕ごはん。
昨日の掃除は、パソコンの後ろに隠れて普段は見えない
コンセントタップの上にホコリがたまっていたのを掃除。
狭い場所なのでノズルを付け替えたり、掃除しにくい。。。
でもキレイになって安全にもなったしよかったよかった。
居間にあるわたしのスペースの荷物をもう少しスッキリさせたいので
すこーしずつ場所を変えたりしてみてます。
昨日の勉強は心理臨床基礎の復習と自習型問題をやりました。
ちょっとしか出来なかったけど、まあいいや。
今日のシロ。
くつろいでいるので撫でてあげたら
ペターン。
さっきスマホにニュース速報が入ったけど
稀勢の里、引退になってしまったみたいですね。
うーん、残念です。。。
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道の駅でいろいろゆっくり見ていたら、車で２０分くらいのところに
峰温泉大噴湯公園というのを見つけて行ってみました。
間欠泉かと思って行ってみたのですが
時間で噴湯口を開閉しているものでした。
ちょっと残念。。。
しかも最後の開閉時間を過ぎてしまったので見られなかったし～。
でも温泉卵が自分で作れる!!
こういうの、特に夫が好きなのです。
卵２個で１５０円、塩もついてます。
カゴを貸してくれるのでそれに卵を入れて温泉のお湯の中へ～。
待つこと１３分。。。
すぐ側にある冷水のところへ入れて
３０秒くらい、冷やして出来上がり。
何か、ゆるキャラのスタンプが押されている模様。。。
少しやわらかめのホカホカゆで卵が食べられました。
こういうのって何故か美味しく感じられます。
あと温かいベンチもありました。
ベンチの下を温泉が通っているそうで、座るとポカポカ～。
足湯もあったけど、そちらは入らず。
ほんとはこの辺りの温泉で日帰り入浴でもすればよかったんですが
道の駅でもいろいろ見たりしたせいかちょっと疲れたので帰ることに。
途中少し渋滞したりしてましたが東名高速に乗る頃には
わたしも少し回復したし、夫も運転にお疲れになってきたので
足柄SAに寄って入浴施設を利用してみることに～。
高速のSAにあるお風呂って入ってみたかったんですよね～。
温泉ではなかったんですけど、炭酸風呂でした。
炭酸風呂。。。入ってるとチリチリしてくるんですけど。。。
夫は特に何も感じなかったと言ってましたから
わたしはやっぱり血行が悪いんですかね??
エクササイズとかすると、腿のあたりがよくチリチリしたりするけどあんな感じ。
え、そんなことになることなんて無い??
じゃあわたしはやっぱり血行が。。。
で、入浴施設は全体的に小振りな銭湯という感じでしたね。
意外にもわりと混んでました。
子連れも多かったです。
一度入って満足したので、もう行くことはないと思うけど
小さいながらも男女のお風呂に分かれたあとに休憩室もあるし
受付のすぐ隣には休憩所もあるし、ショボいけどマッサージチェアは無料だし
入浴するとサッパリするし、長距離とか移動中に入るのはいいと思いますね。
そうそう、炭酸風呂の効果だと思いますが
ポカポカがかなり長く続きました。
炭酸風呂、いいかも。
いま入浴剤を買ってみようかとネットで見たりしているところです。
昨日の朝ごはん。
昨日の昼ごはん。
昨日の夕ごはん。
昨日の掃除は、パソコンの後ろに隠れて普段は見えない
コンセントタップの上にホコリがたまっていたのを掃除。
狭い場所なのでノズルを付け替えたり、掃除しにくい。。。
でもキレイになって安全にもなったしよかったよかった。
居間にあるわたしのスペースの荷物をもう少しスッキリさせたいので
すこーしずつ場所を変えたりしてみてます。
昨日の勉強は心理臨床基礎の復習と自習型問題をやりました。
ちょっとしか出来なかったけど、まあいいや。
今日のシロ。
くつろいでいるので撫でてあげたら
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さっきスマホにニュース速報が入ったけど
稀勢の里、引退になってしまったみたいですね。
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無添加 円熟こうじみそをモラう [モラタメ]
モラタメさんから無添加のお味噌をもらいました。
コチラです。
無添加と言われるとカラダによさそう。。。
お味噌自体、カラダにいいと言われてますしね。
お味噌汁を作ってみましたが、なかなか美味しかったです。
普段はダシ入りのお味噌を使っているので
ちょっとそのへんが寂しいような気がしましたが。。。
前よりマメに料理をするようにはなったけど
ダシまではちゃんとやりませんからね。。。
前日の鍋の残りスープを使った時はよかったです。
あと干し椎茸を多めに入れたり。
普段買ってるお味噌が気に入ってはいますけど
たまにはこっちもいいかな、と思いました。
なんと言っても無添加だし。。。
モラタメさん、ひかり味噌さん、ありがとうございました。
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コチラです。
無添加と言われるとカラダによさそう。。。
お味噌自体、カラダにいいと言われてますしね。
お味噌汁を作ってみましたが、なかなか美味しかったです。
普段はダシ入りのお味噌を使っているので
ちょっとそのへんが寂しいような気がしましたが。。。
前よりマメに料理をするようにはなったけど
ダシまではちゃんとやりませんからね。。。
前日の鍋の残りスープを使った時はよかったです。
あと干し椎茸を多めに入れたり。
普段買ってるお味噌が気に入ってはいますけど
たまにはこっちもいいかな、と思いました。
なんと言っても無添加だし。。。
モラタメさん、ひかり味噌さん、ありがとうございました。
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道の駅天城越えに行ってきました。
日曜日、伊豆の方へドライブに行ってきました。
道の駅アプリを入れてから、道の駅が一つの目的地になってます。
はい、こちら～。ウチからは高速使って２時間くらいかな。
天気がよくて眩しいっ。
併設されてる森林博物館がよかったです。
無料だし、ガラガラだしでゆっくり見学してきました。
道の駅はわりと人がいたけど、ここはあまり人が来なくてもったいないくらい。
食べるかどうか迷ったのはわさびソフト。
かなり悩んだけど、せっかくだし。。。意外な発見があるかもだし。。。えいっ!
ソフトクリームにすりおろしたばかりのわさびをただのっけただけ～。
少しずつ混ぜて食べてね、と言われたのでそうしたけど。。。
や、やっぱりわさびはいらないかも～。
食べられないことはないけど、うーん、わたしは無いほうがいいかな。
途中でわさびは取り除いて食べました。
ソフトクリームは美味しかったです。
夫はところてん。
こちらにもわさび。
夫には味付けの酢が強すぎたみたいでした。
道路沿いにはわさびの田がいくつもありました。
ちょっと楽しい感じです。
旧道を歩けば石造りのすてきなトンネルに行けるみたいでしたが
道の駅からは少し先の、一番近い駐車場からでもけっこう歩く距離がありそう。。。
あまり寒くない時期にゆっくり行ってみたいなあ～。
道の駅のあと、もう少しドライブしましたが
その話はまた明日。
先週の金曜日は夫が市立病院の眼科検査の予約が入っていたので
会社を休みました。
瞳孔を開く検査で、天気がよかったので検査の後は外は眩しくて困ってました。
でもやはり異常なし、経過良好でよかったです。
市立病院はこれで終わり。
あとは１～２か月に１回いつもの眼科で経過確認ですね。
夫が金曜から休んでいたので
金曜の夕方はウチで仕事はしていたけど
気分的には４連休みたいでした。
料理も掃除も勉強もブログもサボりまくり。。。
反省して今日からまた頑張ります。
今年の目標は掃除と片付けなんで、気持ちばかり片付けはしました。
和室の本棚の一部に置きっ放しになってた植物用のモノを
一旦全部捨てて片付けようと夫が言ってくれたので
その棚をキレイにして、居間に山にしていた本を収納。
読もうと思って読んでない本も何冊もあって
ちゃんと読まなきゃですね～。
そんなところをちょっぴり片付けて、やったつもりに。。。
何もやらないよりはいいよね、と自分に言い訳してます。
年末年始に買ったお菓子で大物がまだありまして。
いちごミルクバーム!!
食べてみました～。
これ美味しいです。
しっとりしてて、好き～。
ウチ用とご近所さん用と２個買ったのですが
今回の年末年始にご近所さんと会えなかったので
ウチに２個状態に。。。
夫も、甘さが控えめだから食べられる、と食べてくれてますが
２個はちょっと多いね。太っちゃうよ～。
そうそう、夫は週１回は走りに行くのを再開しました。
昨日の夕方走ってましたね。
今年は２回目。えらいなあ～。
わたしもゴロゴロばかりしてる場合では。。。
昨日のシロ。
片付けをしていたら出てきたお手玉をのせられてます。
ちょっとの間は動かなかったのでパチリ。
よく黙ってるな～、重くないのかな～?
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はい、こちら～。ウチからは高速使って２時間くらいかな。
天気がよくて眩しいっ。
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無料だし、ガラガラだしでゆっくり見学してきました。
道の駅はわりと人がいたけど、ここはあまり人が来なくてもったいないくらい。
食べるかどうか迷ったのはわさびソフト。
かなり悩んだけど、せっかくだし。。。意外な発見があるかもだし。。。えいっ!
ソフトクリームにすりおろしたばかりのわさびをただのっけただけ～。
少しずつ混ぜて食べてね、と言われたのでそうしたけど。。。
や、やっぱりわさびはいらないかも～。
食べられないことはないけど、うーん、わたしは無いほうがいいかな。
途中でわさびは取り除いて食べました。
ソフトクリームは美味しかったです。
夫はところてん。
こちらにもわさび。
夫には味付けの酢が強すぎたみたいでした。
道路沿いにはわさびの田がいくつもありました。
ちょっと楽しい感じです。
旧道を歩けば石造りのすてきなトンネルに行けるみたいでしたが
道の駅からは少し先の、一番近い駐車場からでもけっこう歩く距離がありそう。。。
あまり寒くない時期にゆっくり行ってみたいなあ～。
道の駅のあと、もう少しドライブしましたが
その話はまた明日。
先週の金曜日は夫が市立病院の眼科検査の予約が入っていたので
会社を休みました。
瞳孔を開く検査で、天気がよかったので検査の後は外は眩しくて困ってました。
でもやはり異常なし、経過良好でよかったです。
市立病院はこれで終わり。
あとは１～２か月に１回いつもの眼科で経過確認ですね。
夫が金曜から休んでいたので
金曜の夕方はウチで仕事はしていたけど
気分的には４連休みたいでした。
料理も掃除も勉強もブログもサボりまくり。。。
反省して今日からまた頑張ります。
今年の目標は掃除と片付けなんで、気持ちばかり片付けはしました。
和室の本棚の一部に置きっ放しになってた植物用のモノを
一旦全部捨てて片付けようと夫が言ってくれたので
その棚をキレイにして、居間に山にしていた本を収納。
読もうと思って読んでない本も何冊もあって
ちゃんと読まなきゃですね～。
そんなところをちょっぴり片付けて、やったつもりに。。。
何もやらないよりはいいよね、と自分に言い訳してます。
年末年始に買ったお菓子で大物がまだありまして。
いちごミルクバーム!!
食べてみました～。
これ美味しいです。
しっとりしてて、好き～。
ウチ用とご近所さん用と２個買ったのですが
今回の年末年始にご近所さんと会えなかったので
ウチに２個状態に。。。
夫も、甘さが控えめだから食べられる、と食べてくれてますが
２個はちょっと多いね。太っちゃうよ～。
そうそう、夫は週１回は走りに行くのを再開しました。
昨日の夕方走ってましたね。
今年は２回目。えらいなあ～。
わたしもゴロゴロばかりしてる場合では。。。
昨日のシロ。
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久し振りにミシンを使う
夫のパジャマの脇のスリットのところがビリッといってしまい
横方向に生地が破けてしまったので修理することに。
ビフォーの写真を撮るのを忘れたのでアフターのみ。
作務衣を作った時のガーゼ生地を重ねて端を折ってミシンで縫いつけました。
飾り代わりに今までミシンで使ったことのない機能を
いろいろ使ってみました。
途中までよく分かってなかったのですが
模様の幅とか長さとか、もっと調整できるようです。
反対側も弱くなってきてたからそっちもやった方がいいかも。
そちらはまた後でにするけど。
ついでにわたしの服も修理。
買って２回くらい着たら袖の二の腕部分が
こんなことに。。。
昨日よく見たら、袖の一部がちゃんと縫えてない～。
生地がちゃんと合ってなかったようで。。。
ちょいちょいと縫うだけでいいからカンタンに出来たし
いいと言えばいいんだけど。。。
気持ち的にちょっと不満。
昨日はお灸もやりました。
足三里のツボ～。
なんかホカっとして気持ちいいです。
あとホッカイロみたいなのも出てきたのでこれは肩に貼りました。
たぶんサンプルでもらったんだと思う。
昨日は年に一度のウォーターサーバー交換の日だったので
そのあたりも掃除。
夕方に無事交換も終わりスッキリ。
そんなこんなで一日があっという間でした。
勉強は家事をしながら心理臨床基礎の第１４回～１５回のラジオ講義を視聴。
試験用の勉強は出来ませんでした。残念。
昨日の朝ごはん。
もうすでにスープに入れてしまっていたタンポは朝ごはんに。
昨日の昼ごはん。
久し振りにオムレツ。
これで卵３個分。
ちょっと量が多すぎましたね。
昨日の夕ごはん。
石焼き芋やさんが来たのでついついお買い上げ～。
買ってきてたパンもあるから炭水化物＋炭水化物で!!
昨夜は夫と飲み会、チップスターとチーズを食べちゃいました。
ヘヘ。
今日のシロ。
写真を撮ろうとしたら寄ってきました。
年末年始でいい気分になったのか、今週は甘えモード。
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横方向に生地が破けてしまったので修理することに。
ビフォーの写真を撮るのを忘れたのでアフターのみ。
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飾り代わりに今までミシンで使ったことのない機能を
いろいろ使ってみました。
途中までよく分かってなかったのですが
模様の幅とか長さとか、もっと調整できるようです。
反対側も弱くなってきてたからそっちもやった方がいいかも。
そちらはまた後でにするけど。
ついでにわたしの服も修理。
買って２回くらい着たら袖の二の腕部分が
こんなことに。。。
昨日よく見たら、袖の一部がちゃんと縫えてない～。
生地がちゃんと合ってなかったようで。。。
ちょいちょいと縫うだけでいいからカンタンに出来たし
いいと言えばいいんだけど。。。
気持ち的にちょっと不満。
昨日はお灸もやりました。
足三里のツボ～。
なんかホカっとして気持ちいいです。
あとホッカイロみたいなのも出てきたのでこれは肩に貼りました。
たぶんサンプルでもらったんだと思う。
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そのあたりも掃除。
夕方に無事交換も終わりスッキリ。
そんなこんなで一日があっという間でした。
勉強は家事をしながら心理臨床基礎の第１４回～１５回のラジオ講義を視聴。
試験用の勉強は出来ませんでした。残念。
昨日の朝ごはん。
もうすでにスープに入れてしまっていたタンポは朝ごはんに。
昨日の昼ごはん。
久し振りにオムレツ。
これで卵３個分。
ちょっと量が多すぎましたね。
昨日の夕ごはん。
石焼き芋やさんが来たのでついついお買い上げ～。
買ってきてたパンもあるから炭水化物＋炭水化物で!!
昨夜は夫と飲み会、チップスターとチーズを食べちゃいました。
ヘヘ。
今日のシロ。
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ツボブックを出してきた
お灸をするなら今よくなりたいのに合わせたツボにやらなきゃ。。。
確かツボの本も持ってきていたハズ。。。と探したら
ちゃんとありました。
やりたいのは疲れやすいのと、肩こりあたりですかね～。
肩井ってのと足三里のツボは共通してるから、まずはこれをやればいいかな?
そう言えば６日の朝に部分日食がありましたね。
でも厚木では曇っていて全く見えませんでした。。。
ガッカリです。
太平洋側は晴れるって話だったので期待してたんだけどなあ～。
テレビのニュースで見て終わりになっちゃいました。
今年の１２月２６日にもう一度チャンスがあるそうで。
もう年末頃ですよね、その頃はどんな気持ちで暮らしていますかね～。
いい年だったなあ～と思えるようにしたいですね。
昨日の勉強は心理臨床基礎の第１２回～１３回のラジオ講義を視聴。
あと各科目の過去問をダウンロード、印刷。
黒のインクが無くなってしまいました。買わないと。
昨日の午前中には図書館にも行ってきました。
予約の本が入ってきてたので。
帰りにドラッグストアに寄って日用品をお買い物。
掃除は玄関の靴箱の上に飾ってあるもののホコリを掃除、
一旦全部よせて平面部分の掃除も。
靴箱の隣に置いてある夫の機械も、目につくところだけホコリとり。
外出もしたわりにイロイロ頑張りました。
ちょっとやりすぎたかな。。。
昨日の朝ごはん。
朝からキリタンポ鍋セットでキリタンポ。
年末にTPPでニュージーランド産のキウイフルーツが話題になってたら
キウイが食べたくなってきて、
ちょっと調べたらキウイもとても体によさそうなので
今年はキウイをたくさん食べてみようと思ってます。
美味しいし～。
スーパーに行った時とか見てみると、けっこう国産も売ってたんですね。
ニュージーランド産だけじゃなくて国産のも食べよう～。
昨日の昼ごはん。
夫の体重が年末年始で１kgくらいプラスされてたのが発覚。
(しばらく体重を量ってなかった)
キリタンポは冷凍にしてっ!
来週の健診が終わったら食べるっ!!
と、夫が言い出したので急遽キリタンポもお餅もほとんど冷凍庫へ。。。
タンポのスープは冷凍はちょっと。。。なので
タンポの代わりに揚げ豆腐を入れてみました。
味は同じだから美味しいけど、タンポ入りの方がいいわね。。。
当たり前か。。。
わたしは食べてもいいんだけど、まだ年末年始に買ったお菓子もパンもあるしね。
まず消費期限がヤバそうなパンから食べようかしらん。
マカロンはこれが最後の１個。
また会う日までさようなら～、美味しかったよ～。。。
昨日の夕ごはん。
この他に干し柿も１個食べました。
年末年始のとき、急に干し柿が食べたくなって買ってあったので。
久し振りに食べると美味しいですね。
今日のシロ。
誰もいなくなったベッドを独り占め。
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確かツボの本も持ってきていたハズ。。。と探したら
ちゃんとありました。
やりたいのは疲れやすいのと、肩こりあたりですかね～。
肩井ってのと足三里のツボは共通してるから、まずはこれをやればいいかな?
そう言えば６日の朝に部分日食がありましたね。
でも厚木では曇っていて全く見えませんでした。。。
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もう年末頃ですよね、その頃はどんな気持ちで暮らしていますかね～。
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昨日の午前中には図書館にも行ってきました。
予約の本が入ってきてたので。
帰りにドラッグストアに寄って日用品をお買い物。
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一旦全部よせて平面部分の掃除も。
靴箱の隣に置いてある夫の機械も、目につくところだけホコリとり。
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ちょっとやりすぎたかな。。。
昨日の朝ごはん。
朝からキリタンポ鍋セットでキリタンポ。
年末にTPPでニュージーランド産のキウイフルーツが話題になってたら
キウイが食べたくなってきて、
ちょっと調べたらキウイもとても体によさそうなので
今年はキウイをたくさん食べてみようと思ってます。
美味しいし～。
スーパーに行った時とか見てみると、けっこう国産も売ってたんですね。
ニュージーランド産だけじゃなくて国産のも食べよう～。
昨日の昼ごはん。
夫の体重が年末年始で１kgくらいプラスされてたのが発覚。
(しばらく体重を量ってなかった)
キリタンポは冷凍にしてっ!
来週の健診が終わったら食べるっ!!
と、夫が言い出したので急遽キリタンポもお餅もほとんど冷凍庫へ。。。
タンポのスープは冷凍はちょっと。。。なので
タンポの代わりに揚げ豆腐を入れてみました。
味は同じだから美味しいけど、タンポ入りの方がいいわね。。。
当たり前か。。。
わたしは食べてもいいんだけど、まだ年末年始に買ったお菓子もパンもあるしね。
まず消費期限がヤバそうなパンから食べようかしらん。
マカロンはこれが最後の１個。
また会う日までさようなら～、美味しかったよ～。。。
昨日の夕ごはん。
この他に干し柿も１個食べました。
年末年始のとき、急に干し柿が食べたくなって買ってあったので。
久し振りに食べると美味しいですね。
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創味シャンタン 粉末タイプ 100gをモラう [モラタメ]
創味シャンタン 粉末タイプ 100gをモラいました。
コチラです。
前にもちょっと使いましたが、やはり粉末は便利です。
野菜炒めなんかにも、簡単に味が馴染むのですぐできるし。
今回は白菜がたくさんあったので
千切りにしてコレとゴマ油を混ぜるだけの
サラダのような、浅漬けのようなものを作ったら夫に好評でした。
白菜だけで作ったので見た目は地味でしたが味はよかったです。
次回は人参とかゴマとか追加で入れてみようと思います。
せっかく粉末なので、塩胡椒みたいに
パパッと使える容器に入ってくれるともっと助かりますけど～。
自分で入れ替えて使えばいいのか。。。
何か丁度いい容器を持ってたかなあ?
とにかく粉末は便利です～。
モラタメさん、創味食品さん、ありがとうございました。
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コチラです。
前にもちょっと使いましたが、やはり粉末は便利です。
野菜炒めなんかにも、簡単に味が馴染むのですぐできるし。
今回は白菜がたくさんあったので
千切りにしてコレとゴマ油を混ぜるだけの
サラダのような、浅漬けのようなものを作ったら夫に好評でした。
白菜だけで作ったので見た目は地味でしたが味はよかったです。
次回は人参とかゴマとか追加で入れてみようと思います。
せっかく粉末なので、塩胡椒みたいに
パパッと使える容器に入ってくれるともっと助かりますけど～。
自分で入れ替えて使えばいいのか。。。
何か丁度いい容器を持ってたかなあ?
とにかく粉末は便利です～。
モラタメさん、創味食品さん、ありがとうございました。
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久し振りにお灸をやってみた
昨日玄関の靴箱内の掃除＆片付けをしていたら
ずっと前に買ったお灸が出てきました。
そう言えばしばらくお灸をやってたのに何となくやらなくなってました。
せっかくあるんだし、またやろうと思って
昨日は久し振りにまず１つ。
やった後じゃなくてやってるところを撮ればよかったかな。
お灸をすると何となく気持ちいい気が。。。
写真にうつってるものの他にもう１種類あったから
けっこうありますね～。
せっせとやろう～。
ほんとは首とか肩とかにやりたいけど、自分じゃよく見えないからコワくてね～。
鏡を見ながらやればいいんだろうか。。。
でも鏡の中の手を動かすのってけっこう難しいですよね。
火を使うし、あまり無理しないようにするか。。。安全第一で。
まずは手とか足とかにやるか～。
靴箱の中を片付けて靴を収納したので
玄関はスッキリしました。
今日は靴箱の上をキレイにしよう。
勉強は社会心理学の通信問題の復習と自習型問題をやりました。
今頃気付いたけど、前期の試験問題はまだダウンロードもしてない。。。
今月末が試験なので、試験に向けた勉強に入ってます。
さっさとダウンロードして印刷しよう。
昨日の朝ごはん。
よく見えないけどお餅が入ってます。
昨日の昼ごはん。
お汁粉風～。こういうの好き～。
昨日の夕ごはん。
朝昼とお餅を食べたらお腹が空かない。。。
久し振りに茶わん蒸しを作りました。
やっぱり美味しいわ～。
今日のシロ。
踏み台の上からこっちをキリッと見てます。
何だろう～?
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ずっと前に買ったお灸が出てきました。
そう言えばしばらくお灸をやってたのに何となくやらなくなってました。
せっかくあるんだし、またやろうと思って
昨日は久し振りにまず１つ。
やった後じゃなくてやってるところを撮ればよかったかな。
お灸をすると何となく気持ちいい気が。。。
写真にうつってるものの他にもう１種類あったから
けっこうありますね～。
せっせとやろう～。
ほんとは首とか肩とかにやりたいけど、自分じゃよく見えないからコワくてね～。
鏡を見ながらやればいいんだろうか。。。
でも鏡の中の手を動かすのってけっこう難しいですよね。
火を使うし、あまり無理しないようにするか。。。安全第一で。
まずは手とか足とかにやるか～。
靴箱の中を片付けて靴を収納したので
玄関はスッキリしました。
今日は靴箱の上をキレイにしよう。
勉強は社会心理学の通信問題の復習と自習型問題をやりました。
今頃気付いたけど、前期の試験問題はまだダウンロードもしてない。。。
今月末が試験なので、試験に向けた勉強に入ってます。
さっさとダウンロードして印刷しよう。
昨日の朝ごはん。
よく見えないけどお餅が入ってます。
昨日の昼ごはん。
お汁粉風～。こういうの好き～。
昨日の夕ごはん。
朝昼とお餅を食べたらお腹が空かない。。。
久し振りに茶わん蒸しを作りました。
やっぱり美味しいわ～。
今日のシロ。
踏み台の上からこっちをキリッと見てます。
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今日から夫は仕事、通常モードに。
長いと思った１１連休もついに終わり、今日から通常モードです。
よし、早速今日から掃除頑張るぞーとやっております。
休みの少し前あたりから移動準備でバタバタ、
掃除機をかけてなかったので今日は丁寧にかけ、
ずうっと放置していたスチール棚の下もキレイにして
玄関の靴箱に無理に入れていた園芸用品の一部を移動。
スチール棚の下はほんとは空けておけば掃除しやすいけど
そうするとシロが入っていっちゃいますからね～。
電線もあるし、ここには入ってほしくないので防御しないと。
そうそう、スチール棚の下からコードレスイヤホンのイヤーピースが
出てきたのですよ～。
前に失くした時、ここも探したつもりだったけど
手前のあたりしか見なかったから、奥の方にあったのかも。
クイックルワイパーをかけたら出てきました。
あー、よかったよかった。スッキリ。
石鹸でキレイに洗って乾かしてます。
移動したあとの片付けはほぼ終わってましたが
シロの移動用ケージだけ放置していたのでこれも今日キレイに。
敷物は他のシロ用敷物と一緒に洗濯中。
今日の掃除はこんなもんかな。
張りきってやってたら疲れちゃったよ。。。
福島の家の庭にある、枯れちゃってる木に穴が。。。
野生動物が何かご利用したんですかね??
でも巣穴風でもないし、なんだろう?
中までは覗けなかったし、よく分かりませんでした。
でも気になる。。。
昨日は鶏ゴボウでキリタンポ鍋みたいなスープを作って
夫には蕎麦＆お餅を食べさせました。
わたしはまだ買ったパンもあったし、他にも食べるものがあったので
お餅はやめときました。
かなりいい加減な食生活だったので写真は無し。
今日からもう少し真面目にやります。
ただ昨日義姉からキリタンポ鍋セットも届いているし
しばらくは炭水化物祭り状態になりそうです。
今日のシロ。
今朝は夫が出社準備をしてたのでシロは不満そう。。。
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よし、早速今日から掃除頑張るぞーとやっております。
休みの少し前あたりから移動準備でバタバタ、
掃除機をかけてなかったので今日は丁寧にかけ、
ずうっと放置していたスチール棚の下もキレイにして
玄関の靴箱に無理に入れていた園芸用品の一部を移動。
スチール棚の下はほんとは空けておけば掃除しやすいけど
そうするとシロが入っていっちゃいますからね～。
電線もあるし、ここには入ってほしくないので防御しないと。
そうそう、スチール棚の下からコードレスイヤホンのイヤーピースが
出てきたのですよ～。
前に失くした時、ここも探したつもりだったけど
手前のあたりしか見なかったから、奥の方にあったのかも。
クイックルワイパーをかけたら出てきました。
あー、よかったよかった。スッキリ。
石鹸でキレイに洗って乾かしてます。
移動したあとの片付けはほぼ終わってましたが
シロの移動用ケージだけ放置していたのでこれも今日キレイに。
敷物は他のシロ用敷物と一緒に洗濯中。
今日の掃除はこんなもんかな。
張りきってやってたら疲れちゃったよ。。。
福島の家の庭にある、枯れちゃってる木に穴が。。。
野生動物が何かご利用したんですかね??
でも巣穴風でもないし、なんだろう?
中までは覗けなかったし、よく分かりませんでした。
でも気になる。。。
昨日は鶏ゴボウでキリタンポ鍋みたいなスープを作って
夫には蕎麦＆お餅を食べさせました。
わたしはまだ買ったパンもあったし、他にも食べるものがあったので
お餅はやめときました。
かなりいい加減な食生活だったので写真は無し。
今日からもう少し真面目にやります。
ただ昨日義姉からキリタンポ鍋セットも届いているし
しばらくは炭水化物祭り状態になりそうです。
今日のシロ。
今朝は夫が出社準備をしてたのでシロは不満そう。。。
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年末年始の天気はわりとよかった
福島は寒かったけど、天気はわりとよかったですね～。
厚木へ帰る日、４日の朝も
ピカーッと朝日が。
柿の木の隣の雑木ですが、これが切る前。
真ん中の赤丸内にあるのが柿の木。
で、下が切った後。
うーん、柿の木の右側の雑木をけっこう切ったのですけど
写真になると分かりにくいですね。。。
角度を変えて撮影してもやっぱり分かりにくかったです。
あ、いま思ったけど、切った枝を撮影すればよかった。。。
３本くらいは玄関前に置いてきたのに。
無駄にウチの中や周りを写真に撮ってたのに
今見たら玄関前だけ撮影してない。。。うーん、残念。
年末に福島の家に向かう時に珍しく大谷PAに寄ったら
大谷石のコースターを発見。
裏にはコルクシートが貼られてます。
夫は四角のを、わたしは丸いのを買いました。
大谷石の採石場跡は今は大谷資料館として観光に開放されてますが
ここは本当にステキな場所です。
巨大な地下空間になってて、日本国内とは思えない雰囲気。。。
いつかまた行きたいなあ～。
福島の家で食べてたもの。
麻婆豆腐の素を使って豚肉と白菜をタップリ。
何しろ白菜と大根がたくさんあったのを持って行ったので
これらを消費するのに必死。
大根が中心のトマト煮。
ワインのお供にと買ったパルメザンチーズを砕いて入れたら
トマト煮の熱さで柔らかくなってすごく美味しかった。
そうめんに鯖缶をのせてめんつゆかけて。
崎陽軒のシウマイ、真空パックのが残ってたので
フライパンで炒めてめんつゆと辣油で味付け。
４日の朝、食材の片付けに入り、
残ってた油揚げを湯通ししてフライパンで焼いて目玉焼きにしたら
これがけっこうイケる。
わざわざまた作りたいですね～。
今回は大き目の鍋に、日替わりで
カレー、シチュー、マーボ、トマト煮とけっこういつもより料理できました。
多目に作ったつもりでも、それをメインで食べるので１日で無くなります。
このやり方はなかなかよかったですね。
朝頑張って１品つくれば、あとはあまり料理しなくても何とかなる。
年末年始は炭水化物も少し解放して麺類をけっこう食べたので
それも料理をラクにしてくれましたね。
昨日は義家からお餅が届いたので今日からはお餅も食べますぞ。
今日で夫の休みも終わりなので
明日からはまた野菜を増やして料理を頑張ります。
まずは明日野菜直売所に行って野菜を仕入れてこないと。。。
と、思ってたら義姉からいまキリタンポ鍋セットが届きました。
そーいえば年末は早めに移動してしまうから
年が明けてから届くようにしてもらったのでした。
今日はもう作れないんで、明日かな～。
年末年始は勉強は全くしませんでした。
夫の休みも今日で最後。
わたしも明日からは勉強も掃除も頑張ります!!
今日のシロ。
いつもの位置でくつろぎ中～。
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厚木へ帰る日、４日の朝も
ピカーッと朝日が。
柿の木の隣の雑木ですが、これが切る前。
真ん中の赤丸内にあるのが柿の木。
で、下が切った後。
うーん、柿の木の右側の雑木をけっこう切ったのですけど
写真になると分かりにくいですね。。。
角度を変えて撮影してもやっぱり分かりにくかったです。
あ、いま思ったけど、切った枝を撮影すればよかった。。。
３本くらいは玄関前に置いてきたのに。
無駄にウチの中や周りを写真に撮ってたのに
今見たら玄関前だけ撮影してない。。。うーん、残念。
年末に福島の家に向かう時に珍しく大谷PAに寄ったら
大谷石のコースターを発見。
裏にはコルクシートが貼られてます。
夫は四角のを、わたしは丸いのを買いました。
大谷石の採石場跡は今は大谷資料館として観光に開放されてますが
ここは本当にステキな場所です。
巨大な地下空間になってて、日本国内とは思えない雰囲気。。。
いつかまた行きたいなあ～。
福島の家で食べてたもの。
麻婆豆腐の素を使って豚肉と白菜をタップリ。
何しろ白菜と大根がたくさんあったのを持って行ったので
これらを消費するのに必死。
大根が中心のトマト煮。
ワインのお供にと買ったパルメザンチーズを砕いて入れたら
トマト煮の熱さで柔らかくなってすごく美味しかった。
そうめんに鯖缶をのせてめんつゆかけて。
崎陽軒のシウマイ、真空パックのが残ってたので
フライパンで炒めてめんつゆと辣油で味付け。
４日の朝、食材の片付けに入り、
残ってた油揚げを湯通ししてフライパンで焼いて目玉焼きにしたら
これがけっこうイケる。
わざわざまた作りたいですね～。
今回は大き目の鍋に、日替わりで
カレー、シチュー、マーボ、トマト煮とけっこういつもより料理できました。
多目に作ったつもりでも、それをメインで食べるので１日で無くなります。
このやり方はなかなかよかったですね。
朝頑張って１品つくれば、あとはあまり料理しなくても何とかなる。
年末年始は炭水化物も少し解放して麺類をけっこう食べたので
それも料理をラクにしてくれましたね。
昨日は義家からお餅が届いたので今日からはお餅も食べますぞ。
今日で夫の休みも終わりなので
明日からはまた野菜を増やして料理を頑張ります。
まずは明日野菜直売所に行って野菜を仕入れてこないと。。。
と、思ってたら義姉からいまキリタンポ鍋セットが届きました。
そーいえば年末は早めに移動してしまうから
年が明けてから届くようにしてもらったのでした。
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