おぉ、日差しが入ってる

今日も天気予報は曇りでしたが、さきほどちょっと日が差し込みました。

明るい～♪
この窓のむこうがまだ外装工事中の小屋なので
ちょっと見た目がアレですが。。。
でもこの通路は歩きやすくなったし、そんなに不満はないかな。
その後小屋の外装をやってる様子が無いのが気になりますけど。
いつからやるつもりなんですかね??
関係ないというものの、すぐ目の前ですから気になっちゃいますね。

昨日の勉強は心理臨床と体の病の第３回～第４回のテキスト読み、
提出型問題の復習、自習型問題の勉強、
中高年の心理臨床の第１０回を視聴。
英語はラジオ英会話１５分。
そういえば前期と前々期の試験問題の印刷もやってないや。。。
やらなきゃな。。。

昨日もちょっと体調がイマイチでしたね。。。
これは更年期なお年頃のせいな感じ。。。
ずぼらヨガすらあまりやる気起きず
あ、ずぼらヨガと言えば尻ストレッチってのがあって
イスに座って片方の膝の上にもう片方の足のくるぶしが来るようにして
前傾姿勢になるっていうのがあるんですけど
右足を左の膝の上にのせるのは大丈夫なんだけど
左足を右の膝の上にのせるとすごく違和感があります。
なんかどっかズレてんじゃっていうくらい。
歪んでるとかそういうことかなあ。。。
これって違和感あるほうをせっせとやれば
そのうち違和感はなくなるんですかね??
ちょっと長めにやってみたら足がしびれてきちゃってビビる。
股関節の問題かしらん???
今のところすぼらヨガで一番よくやるのはアンテナのポーズ。
ほとんどただ伸びるだけなんで、簡単です。ふふふ。


昨日の朝ごはん。

昨日の昼ごはん。
糸こんにゃくのチャーハンもどき、気に入ってます。
見た目はちょっとイマイチですけどね。。。

昨日のおやつ。
パウンドケーキとヨーグルトドリンク。
夕方は体調がイマイチのためほとんど食べず。
チョコ１片、ホットミルク１杯。
今朝は昨日よりずっとよくて食欲も元気も出てます。


今朝のシロ。
食べにくそうに葛の葉食べてます。
このあと食べ残しの上に座ってました。
いいのか、それで。。。

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