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2019年05月17日｜ 2019年05月20日｜2019年05月21日ブログトップ

これって内反小趾ってこと??

足にいつも同じ場所にタコが出来ていて

(赤くしたあたりです。両足とも同じ)
若いころに無理してパンプスを履いたりしてたせいかと思ってたけど
もうずっと足先に負担のない靴にしてるのにヘンだなあ～と思ってました。
真ん中あたりに出来てたタコはもうほとんど気にならないくらいに治ったので
タコは治らないわけでもなさそうだし。。。
んで、今更ながらネットで調べてみたら。。。
どうも内反小趾ってのみたいです。
足の小指が内側に向かって少し曲がってるみたいで。
爪の位置をよく見ると少しねじれてもいますねえ～。
ネットによるとあまり痛くなったりもしないので自覚がある人は少なく
じつは内反小趾の人は多いみたい。
靴だけのせいじゃなくて靴下でも少しずつ押されてなっちゃうみたいで。
でもそのせいで歩く時に足の指にちゃんと力が入ってないので
ヘンなところに力がかかるからそこにタコが出来やすい、と書かれていた場所がドンピシャ。
というわけで、今までめんどくさくて履くことがなかった５本指靴下を
なるべく履くようにすることにしました。
秋田の友がプレゼントしてくれたものも突然脚光を浴びて活躍しています。
しまむらに行ってよさそうなのを買い足しもしました。
意外だったけど５本指靴下って暖かいですねえ～。
ちゃんと足指に血が通っている感じが。。。
ということは今まで足がよく冷えたりしてたのは関節がちょっと曲がってて
血の巡りもよくなかったのかも。。。???
分からないけど。。。。
あとは足指のマッサージをしてあげたり、足指でグーチョキパー運動をやったりしています。
こういうのも体調不良の原因になったりするみたいですね。
そんなこんなを検索していて、今度は腹圧呼吸に出会いました。
IAP呼吸法ともいうみたいですが
息を吸う時お腹を膨らまして、そのまま力を入れてお腹を膨らましたまま口から息を吐くようで。
スタンフォード式疲れない体っていう本で紹介されているらしく
え、なにその本のタイトル、読みたい!!
でも最近お金も使いすぎてる気がするから図書館から借りよう。。。と
予約したら３６人待ちでした。
とりあえず予約したけどいつ読めることやら。。。
買った方がいい気もするけど
こういう健康関係のはやってはみたものの
その後結局飽きちゃったりとかあるしなあ～。
そうなるともったいないし。。。
ってなわけでネットで調べてその情報をもとにやってみたりしてます。
もろみ酢も飲み始めたことだし、もうどれか効くか
合わせ技で元気になっちゃったりしないかなあ～。

夫が海外に行くと売ってる日本とは違うタイプのポケットティッシュを買ってほしいと言うので
amazonにあったものを買ってみました。

なんかどっかで見たことがあるような。。。
でも輸入品になるせいか、けっこう高かったです。
１８個入りで１０００円もする～、ビックリだよ。
今回はお試しで買ってみたけど、こんな高いんじゃ普段使いにはちょっと。。。
夫も、今度出張に出かけた時に安かったらまとめ買いしてくるって言ってました。
仙台で英語を教えてもらっていたドイツ人のダニエラは
日本のティッシュは柔らかすぎると言っていたけど
夫も同じ意見で、このティッシュが気に入ってるみたい。
よく見ればずばりドイツ製。
わたしは日本のティッシュのほうがいいけどなあ～。
やっぱり夫はちょっとヘン。

週末はほとんど勉強してないです。
土曜日は市役所に行ってマイナンバーカードを受け取ってきました。
あまり混んでなくて助かったです。
面白かったのは、受付してもらった番号が書かれた紙にQRコードが載っていて
スマホで読み取ると何人待ちかが出てきたところ。
わー、街のお役所はすごいねえ～。ビックリしました。
うっかりマイナンバーのお知らせが来た時の通知カードを持って行くのを忘れ
いつでもいいので持ってきてくださいと言われてしまいました。。。
うーん、市役所に用事なんてないのよねえ～。
そのうちわざわざ行くしかない。。。
日曜日は陶芸用の土を買ってあったので、陶芸をしたりしてました。
まだ写真に撮ってないので詳しくはまた後で。