ブーゲンビリア、咲くかなあ。

先日てきとうに剪定したブーゲンビリアですが
だんだん葉っぱも増えてきました。
新しい葉も出てきてるし、まあ元気なのかな?
でもまだ全然花は咲きそうにありません。

今はこんな感じ。
育て方を調べると水はやり過ぎないようにと書いてあるけど
南国に行くと雨は降るしじとじとしてるのに見事に咲いてますよね～。
乾燥気味にしたほうがいいと書かれていても
ほんとかなあ～と疑ってしまいます～。
虫対策として数日ごとに葉にジャバジャバ水をかけてます。
おかげで葉は落ちないようになってきました。
これで花芽がでてきてくれれば言うことないんだけど。。。
咲くのかな?咲かないのかな??

昨日の勉強は
心理学概論はWEB通信で提出しました。
発達心理学概論は昨日教科書見ながらやったので出来たも同然。
あとは色と形を～だけですね。
今日やるかな。
英語は休み。
昨日は体調もイマイチで首肩の体操もほとんど出来ず。

先日テレビで美木良介のロングブレスダイエットをやっていたので録画しました。
1時間番組になってて、丁寧に紹介とテレビに合わせてやれるような構成になってました。
肩こり、腰痛のストレッチも入ってたし今更ながら取り入れようかな。
そういえばこの人のは腰痛対策で始めたら痩せちゃったって話ですもんね。
腰痛にも効きそうだし、いいかも。


昨日の朝ごはん。

昨日の昼ごはん。
昨日の夕ごはんは写真無し。
あまりお腹空かなくて、チーズと赤ワイン、そのあとポテトチップクリスプ。。。
やっばり買い置きあると食べちゃう。ダメダメ。
おやつはオートミールクッキー１枚と牛乳。


今日のシロ。
今日も朝から張り切ってあちこち掘ってました。


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パソコンの位置を高くした。

首コリ肩コリ対策に机上棚を買い、ノートパソコンをのせることに。
Before

after

見えにくいですけど、小さ目ですが引出しもついてるので
パソコン周りを片付けられそうです。
それにしても写真に撮るとすごく散らかって見える～。
散らかっているわけでもあるんですが、便利さも考えると片付けすぎるのもだしね～。
悩むところです。
せめてもう少し広ければ。。。
次に引っ越すときは２ＬＤＫは絶対欲しいです。。。
ま、そんなこと言ってないでちょっとは片付けないと。
さて、こうして使ってみて首肩は少しは改善しそうな気がします。
やっぱり今までディスプレイの位置が低くて下向きに、
そして背中もかなり丸めてましたね。
今までより１５センチくらい高くなりました。
キーボードもコードレスのを買って使いやすく。
バキバキの首肩がよくなりますように～(祈)

勉強は発達心理学概論の通信課題を途中まで。
昨日は買い物に行ったせいもあってあまり出来ませんでした。
英語は休み。


昨日の朝ごはん。

昨日の昼ごはん。
手作りマヨネーズ、美味しいけど盛るのが難しい。。。
ドレッシング、小松菜で作ってみたらイマイチだった。
ちょっとガッカリ。
なんか苦いというか。。。青臭くてヘンな味。

昨日の夕ごはん。
またトマト煮作りました。
夫はキャベツとソーセージ煮ではトマト煮が一番好きだそうです。
わたしはコンソメ煮もかなり好き。
今朝は夫の体重が800gも減ってついに75kgを切って74.4kgに!!
また上下するでしょうけど、効果が出てきたようでよかったよかった。


今日のシロ。
あっち行ったりこっち来たり、朝から忙しそうです。


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野菜直売所の夢未市へ行ってきました。

昨日買い物に行こうか迷ったんですけど行くのはやめて
冷蔵庫を出来るだけ空っぽにして今日行ってきました。
これだと買い物してきたあと冷蔵庫に入れるのがラクですね～。
なるべくこうなるようにしよう。
夫用の野菜料理が足りなくなるかと心配したけど大丈夫でよかった。
今日はたくさん買ってきたのでまた野菜料理ガンバロウ～。
アーティチョークが売ってあって気になったけど
料理したことないから買わないでしまった。。。
ネットで調べたら何でも出てくるんだし、買ってみたらよかったかな。。。
次回見かけたら思い切って買ってみよう。。。

福岡姉からハガキきてます。

いやほんと英検の勉強タイヘンそう。。。
福岡姉の誕生日に何か欲しいのがないか聞いたら
英語に行く時の布バッグがいいなと言ってました。
前に作ってあげたレッスンバッグは書類を少し持って歩く用だったので
テキストなんかを入れるとピチピチみたいで。
他のモノでもいいと言ってたけど、久しぶりにソーイングやりたい気持ちもあるから
作ってあげようかな。
夫の作務衣作りもストップしてるから
やり始めたらまたやれそうだし。
まず生地探しから。
そういや色は何色でもいいのかしらん。
後で聞いてみるか。。。

勉強は心理学概論の通信課題をやったところ。
まだWEB提出はしてないけど。
英語は休み。
今日はパソコンの位置を高くするために買った机上棚が着く予定。
これがきてセットすれば首コリ肩コリが改善する予定です。
期待してますぞ～。


昨日の朝ごはん。

昨日の昼ごはん。
レーズンパン無くなった。。。
また作ろうかなあ～。

昨日の夕ごはん。
あとチーズ１片、オートミールクッキー１枚、牛乳をおやつに。
月曜日は禁酒の日。ちゃんと我慢。
夫も休肝日のためというより、ダイエットのために我慢してます。
昨日は仕事のあと、走りに行ってきてたのですごい。
ここんとこ体重に変化なくて、なかなか７５kgを切れないので不満のようです。
わたしのほうも体重変化ないなあ～。
ほぼ同じ所をウロウロ。


今日のシロ。
写真にも小さく写ってる、牧草を固めてあるブロックがあるんですけど
居間の敷物の上にコレを持ってきて食べられたので
敷物が細かい牧草だらけに。。。
いやー、なにもソコで食べなくても。。。いいよね。。。


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岩塩用おろし金

前に買った岩塩についてきたおろし金はいつの間にかメッキが剥げてきてました。
あまりよくなかったし、この際新しいのを買うことに。

パール金属 ステンレス岩塩おろし金 C-9664

• 出版社/メーカー: パール金属
• メディア: ホーム&キッチン

買ったのはコチラ。
やっぱりステンレス、ステンレスですよね!!

届いたので早速使ってみました。

最近ウチで流行ってる枝豆豆腐。
岩塩をゴリゴリやると。。。

見えますかね?
なかなかいい感じに細かくなっていきます。
このあと枝豆豆腐にかけて食べました。
美味しかった～。
意外と岩塩は塩気が薄いので、けっこうかけないと味があんまりしないですね。
塩の量にちょっとビビる。。。
枝豆豆腐は木綿豆腐みたいには作れないのでしょうかね～?
ふわふわツルツルでちょっと物足りないなあ～。

胡蝶蘭が今年も咲き始めました!!

わ～い!!!
小さい株からも細い花芽が出てるけど、こちらは咲くかどうか。。。

週末は外出しませんでした。
夫はパソコンで何やらずっとやっていて
わたしはゴロゴロしたりマッサージしたり～。
ゆっくり出来てよかったかな。
勉強は今日からまた頑張りまーす。


今日のシロ。
なんでそんな狭そうなところでくつろいでいるのか。。。


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モラタメさんでSPICE&HERBシーズニング５種をモラう

モラタメさんでエスビー食品さんのSPICE&HERBシーズニング５種をモラいました。
届いたのはコチラ。

この他にもけっこういろいろ種類があるようですね。
食べてみた順に紹介すると

まずは韓国風たたききゅうり。
きゅうりと混ぜるだけ～、カンタン～。
わたしはあまりこういうの食べないですけど夫は大好き。
辛みを追加、カイエンペッパー足しました。

アボカドとトマトのサラダ。
これも切って混ぜるだけ～。

タコスシーズニング。
これは挽肉と炒めながら混ぜるだけ～。
けっこう本格的にスパイシー。
苦手な人もいるかわり、好きな人は好きそう。

ジャーマンポテト。
じゃがいもは切ってチンして炒めながら混ぜるだけ～。
ベーコンの代わりにソーセージで。

鶏の香草焼き。
切ってまぶしておいて焼くだけ～。

どれもとにかく簡単なところはいいと思います。
最後にちょっとだけ自分の好み用に手を加えるとすごくよかったです。
塩胡椒ふるとか、醤油をたらっとするとか。
わりとよく作ってるようなのは、わざわざ買うほどでもないかなと思うけど
気軽に作ったことないような料理に挑戦できるのはいいですね。
あと、ウチみたいに長期連休を普段住んでない家で過ごす場合には
いちいち全部調味料を持っていけないからとても便利です。
そういう意味ではキャンプの時なんかにも使えるんじゃないかなと思いますね～。
キャンプ場で簡単に本格料理風になりますよね。
いろいろ試してみれて楽しかったです。

モラタメさん、エスビー食品さん、ありがとうございました。


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ゼラニウムにつぼみが!!

切戻して株分けしてあったゼラニウム、なかなか花が咲かなくて
もしかしてダメかなあ～と思ってたんですが。。。

気がついたらつぼみがついてる!!
もう一つの鉢もよく見ると。。。

こっちにもつぼみがついてる!!!
なんと、久しぶりに花が咲くのを見られそうです。
楽しみだなあ～。
やっぱり切り戻しするべきだったのね。
やってよかった。
今度から葉っぱが伸びすぎてると思ったらドンドン切り戻そう。

昨日も首肩こり対策せっせとしてます。
首は少しずつラクになってると思うけど、左肩は痛いままですね～。
無理しない程度にせっせと動かす、首肩を温める、も
やらないといけないようです。
頑張ります。

勉強は色と形を～の第１３回を視聴、テキストは最後まで読み。
英語は休んじゃいました。
スタディサプリが無いと休みがち。。。
やっぱり続けたほうがいいのかなあ。。。
毎月1000円くらいでも、払ってると使わなきゃ損する～と思うから
そのおかげでやる日が多くなってたかも。
また悩み中。。。


昨日の朝ごはん。

昨日の昼ごはん。

昨日の夕ごはん。
このあと赤ワイン飲んでたらポテトチップスクリスプを食べてしまった～。
どうしても我慢できず買っておいてしまったので。。。
ダメだな～と思うけど、たまには食べたい時は仕方ないかな。
スイーツは買わなかったし。


今日のシロ。
夫も休みで満足そう。
出かけないでウチでゆっくりしてたしね。


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昨日はスコールのような雨が

昨日の午後、厚木にはスコールのような雨が。。。!!
ここは南国か?!と思うような雨でした。
シンガポールで母と福岡姉と、橋の下で雨宿りしたことを思い出しますね～。
昨日は昼寝し始めた時に雷の音がするな～とは思ったんですよ。。。
洗濯物も干してるけど。。。とは思ったけどまさかあんなに降るとはね。
ふと気付いたら土砂降りな音がするので慌てて起きたら
ベッドにアタマぶつけた。。。痛い。。。
今もおでこ押すとちょっと痛い。特に赤くもなってないけど。
それで痛いのも我慢して和室のベランダに走ったら
もう手遅れな感じ。。。外側半分はかなり濡れててしょんぼり。。。
なにもあーんなに降らなくってもね～、いいよね～。
そのあとしばらくしたら、また青空に。
地球温暖化で厚木も南国になるんでしょうかね。。。?

さて、昨日注文したパナソニックのネックリフレ、さっき届きました。

コレコレ～。
今回は価格コムで最安値、コジマネットから購入。
3,040円、安いっ。
さっそくパッドを貼りつけて使ってみました。
おまかせモードでやると一通りやってくれます。
ちょっとピリピリするかな。。。と思ってたら
そのうち軽くたたかれているような刺激が～。
たたく、の機能もあるのは見てたけど、コレか～。
確かにちょっとたたかれてる感じが。
装着したまま動き回れるし、軽いし、いいかも。
どの程度効果があるかは続けて使ってみないと分かりませんけど
ドンドン使ってみるつもりです。
ボタン電池、買っておかないと。

勉強は英語はフォニックス発音トレーニングを少し。
色と形を～は第１３回まできました。
結局まだ通信課題はやってません～。
６／７までだからまだ大丈夫だけど。
でもほんとそろそろ手をつけないと。。。


昨日の朝ごはん。
この前セブンイレブンのくじ引きでもらったメロンラテを飲んでみたら
すごく妙な味。。。
うーん、メロン味はするけど。。。甘いし。。。
コップ一杯飲んでいっぱいいっぱい、もう飲めそうにないのでサヨウナラ～。
食べ物を捨てるのって抵抗感あるけど、こればかりはもう無理でした。

昨日の昼ごはん。
このあとオートミールクッキーを１枚。

昨日の夕ごはん。
キャベツは今回はおでん風に煮てみました。
和風のほうがヘルシー度が高い気が。気のせい?
ほんだしの粉が１袋、ずっとあるのでせっせと使おうと思って消費始め。
紀文の枝豆豆腐は甘くてビックリ。
甘いとは全く思ってなかったので。。。
なんとか食べたけど、枝豆豆腐は甘くないほうがいいかな。
こういうのが好きな人もいると思うけど。
夫は今朝体重が少し減っててホッとしてましたね。
やっぱり昨日の朝のは一時的なものでした。そうだよね～。
でもなかなか思ったようには減らないので
ついに酒量を減らそうと決意しました。たぶん。
一応目標は赤ワイン３杯まででやめてみる、ということに。
今日からは飲み始める時に赤ワインを３杯ついで
なくなったら止める、というやり方にしてみるそうです。
昨日ちょうどドラッグストアに行ったら
こぶりなロックグラスが１個100円なのを見つけたので
３個買ってきました。
これでうまく行くでしょうか～?


今日のシロ。
今朝はそのへん走り回り、堀ってまわって疲れてました。
春だから掘りたいんですかね～?


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今日は歯医者へ行ってきた。

今日はまた歯医者～。
数本連なりの前歯が仮歯から本歯になって、一段落。
先日痛かった下の歯も見てもらったら何やらグリグリやられて痛かった。。。
とりあえず今は痛くなくなってるので大丈夫なのかなあ?
もう少し様子見です。
本歯が入ったので今日の会計は２万３千円あまり。。。
急に言われてビックリ～。
普段そんなにお金はお財布に入ってないよ!!
今日なんか１万円しか入ってない～と慌てました。
ほとんどカード払いで暮らしているからね～。
でも、そう言えば何かの時のためにとバッグのいつも使わないポケットに
万札を数枚入れてたんだった、と思い出し、
「隠し金があってよかった～」と言いながら出したら
受付のカワイイお姉さんがクスクス笑ってた。
すっかりオバサン状態のわたしであります。
へへ。

勉強は
色と形を～は第１１回まできました。
第８回から第１０回まで、３回に渡ってグアテマラについて紹介してまして
マヤ文明のこととか面白かったですけど
何故グアテマラなのかがちょっと謎です。
英語は休み。
昨日は何故か体調もイマイチ。
特に悪いというほどでもなかったんですけど。。。何かね。。。
フラフラするというか、体が重いというか。。。
ゴロゴロしながらスマホで自分の症状について調べたりしていたら
わりと似てるなあ～と思う症状の人がいて
その人は首の異常なコリが結局は原因だったとありました。
首の筋肉がガチガチで、そこから自律神経のバランスが崩れ。。。という話でした。
えー、わたしも首や肩はガチガチだから
もしかしてわたしのも、そういう理由もあるんじゃ。。。と
にわかに首コリ解消に励むことにしました。
首コリ対策の肩まわしみたいな動きをやったり
首のスジ押しとやらをやったり
マッサージチェアや小型のマッサージ機も使ってみたり。。。
パナソニックで出してるネックリフレとやらもよさそう、
３千円ちょっとだったのでさっき注文しました。
ほんとはシャンパンゴールド色がよかったけど夫も使えるように黒に。
夫も肩こりしてますからね。
もしすごくよかったらそれは夫用にして
わたし専用のをもう一つ買ってもいいし。
コレらで体調よくならないかな～。
急によくなって元気になったらどうしよう♪と夫に言ったら
夢見すぎ。。。と笑われました。
そう言えばMEC食に会った時も、これなんじゃ!!と張り切った覚えが。。。
でもまあ人間の体は複雑で、ちょうど自分にピッタリ合うのに出会う可能性もあるよね。
首や肩が痛いのが治るだけでもいいから、しばらく対策してみよう。
首のスジ押しとやらはすごくいい感じです。
昨日やっただけでも、前より首が回ります。すごいすごい。
あと福岡姉から教えてもらった首肩体操もあるし
これだけやれば少なくても首肩のコリはよくなりそうな気がしてきました。
あ、そだ、ずっと前に買ってまだ残ってるお灸もやろうっと。


昨日の朝ごはん。
黒ゴマも入れるようになったら混ぜるとすごい見た目に。
何を食べてるんだな感じです。

昨日の昼ごはん。
レーズンパン美味しい。。。
今週はレーズンパン食べてますが体重は変化無し。
夫は今朝体重が少しまた増えてて、ショックを受けてました。
いやー、でも体重って減っていく時でも上がったり下がったりしますからね～。
今の生活ならそんなに悩まなくても少しずつ減っていくと思うけど。。。

昨日の夕ごはん。
枝豆豆腐って塩をかけて食べると美味しいですねえ～。
ネットスーパーで４種類くらい買ってみました。
どれが一番美味しいか。。。


今日のシロ。
これは葛の葉かな?
モリモリ食べてます。


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レーズンパンを焼いたけど

昨日は久しぶりにホームベーカリーでレーズンパンを焼きました。
わたしは好きだけど夫は食べないレーズンパン。
ダイエット中の夫の前でも遠慮なく食べられます。
フンフン♪とホームベーカリーを開けてみたら。。。

あれ、何でこんなヘンな形に。。。
容器の２／３くらいに片寄ってるよ。。。
味はいつも通り美味しいけど。。。
牛乳を冷蔵庫から出してそのまま入れたから
発酵がイマイチだったか。。。
１分でもチンすればよかったです。。。
反省、反省。
夫の体重、今朝は少し増えていたのでガッカリしてました。
そんな毎日減り続けるのもコワいと思うし
水分量の変化とかで簡単に上がったり下がったりもしますからね～。
いまけっこう頑張ってるので
本人としては毎日減ってほしい気持ちのようです。
このまま頑張れば、ちょっと待てばカクッと落ちると思いますけどね。
わたしの体重はほとんど変化なし。
レーズンパンも食べるので、今週は増えなきゃいっか。

勉強のほうは英語は止まってますけど
放送大学のほうは地味に進んでいます。
発達心理学概論はなんとか最後まできました。
色と形を～は第１０回まできてます。
そろそろ通信課題のほうも手を付けようかと思いますね～。
あまりギリギリになると不安だし。
明日あたりからやろうかな。

最近気になってたふんどしパンツっていうの?ありますよね。
ふんぱんとかふんティーとか呼び方いろいろあるみたいですけど。
セシールのセールで売っていたので2枚ほど買ってみたんです。
んで、つけてみたら、まあラクなところはいいんですが
なんかズリ落ちてきそうになってない?
それと、ヒモパン状態なんだけど、ゴムが入ってないから
トイレに行くたびにいちいちほどいたり結んだりしなきゃならなくね??
それってめんどくさくね～???
ゴムが入ってないから締め付けないってことかもだけど。。。
自分でゆるいゴムヒモいれようかな。。。
自分で入れたらちょうどいい、ゆるいのに出来るもんね。。。
すごい期待感だったので、ちょっと拍子抜け。
いまネットで調べたら、いろんなの出てるんですね～。
やっぱりゴムになってるのもあるようだし。
そう言えば普通のヒモパンはヒモ部分がゴム入ってるみたいで
伸び縮みするもんね。
そうだよね、やっぱりゴムいるよね。。。
そのうち自分で作ってみたいとは思うので
まず改造して使ってみればいいかな。うん。


昨日の朝ごはん。

昨日の昼ごはん。

昨日の夕ごはん。
前に安く買った鶏塩鍋のもとがまだたくさんあるのに気付いて
キャベツとソーセージをそれで煮てみました。
なかなかよいお味です。
いまキャベツ大きくて安いし、圧力鍋で煮ると簡単だし
しばらく味を変えながらキャベツソーセージ煮を作ろうと思ってます。
トマト味、コンソメ味、鶏塩鍋味、と来たので次は創味シャンタン味にしようかな。
あと和風味も作って５味で回せば飽きもこないかも。
たくさん野菜食べよう～。
そう言えばずうっと前に買った梅塩というのも出てきたので
キュウリに梅塩と塩昆布を混ぜて浅漬けにしたら美味しかったです。
これもどんどん使おう。
野菜料理、作っても作ってもドンドン無くなってる気持ち。
が、がんばろう。。。


今日のシロ。
今朝もなんか走り回ってるなあ～と思ってたら
疲れたようで。


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市民農園へ水やりに

昨日は市民農園へ水やりに行ってきました。
先週月曜からずっと雨が降ってませんでしたからね。
枯れてないかちょっと心配でしたが大丈夫そうでした。

プチトマトに実が付き始めてる!!
花はいつ咲いたの??

ししとうにも花が。。。!!
隣の人など、近くの畑ではナスの花が咲いてました。
すごいすごい。

どこにでもある雑草の花だけど、たくさん咲いててキレイ。

シロ用の草も収穫。
帰りにはコンビニに寄っていろいろ買っちゃった～。

セブンイレブンのとろける濃厚ティラミス。
久しぶりにこういうおやつ買ったので、たいへん美味しく感じます。
いまセブンイレブンでは700円ごとのお買い物でくじが引けますが
4回引いて3つ当たり!!

右側の３つがくじで当てたもの。ツイてる!!
一番左のお茶は何かのキャンペーン?でもらえたもの。
なんだかたくさん無料でもらえてお得な気分、ホクホク♪


今日のシロ。
先週は市民農園からとってきた草を一度にたくさんあげすぎてお腹壊してました。
それで今回は一部だけあげて、あとは袋に入れて冷蔵庫へ。
少しずつね～。


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