夫の健診結果

週末に夫の健診結果が届きまして。。。
イロイロ数字が悪化してましたね～。
まあずっと運動も止まってしまっていたし
食事も好きなもの食べてるし、酒も飲んでるし、
体重も増えてきてるみたいだったから当然の結果なんですけどね。
そんなわけで食事も改めてまた野菜中心にすることになりました。
食パンは買ったばかりで３斤もありますのに。。。
わたしが食べますけど。。。
二人でホットサンド食べまくってましたんで
うっかりたくさん買い過ぎましたよ。
あとミニトランポリンをやったり
踏み台昇降っぽいのをやったりすることに。
肩こりもするから昨夜は二人でYouTubeを見ながらヨガもやりました。
ヨガもやると気持ちいいですよね。
今度からもっとマメにやりたいです。
それにしても夫が炭水化物を控えるとなると野菜料理がタイヘン。
野菜料理だとすぐお腹が空くからたくさん作らないと。。。
パンを買ってないで野菜をもっと買えばよかったな。
ちょうどネットスーパーを頼んだ後に健診結果が届いたもので。。。
まずはいまある野菜をキレイに片付けるか。。。
明日はドラッグストアに行けそうだし。
緊急事態宣言が延長されてるけど感染者数も減ってきたし
夫と相談して近所の歯医者とドラッグストアだけは行ってもいいことにしました。
厚木市の感染者数もかなり減ってるようだし。
行く回数は出来るだけ減らすけど
ドラッグストアにも行けないとなるとちょっとストレスだし。。。
明日は歯医者の日なので、帰りにドラッグストアで野菜も買ってこようっと。

福岡姉からハガキが来てます。

恵方巻はどんなの食べたかな?
福岡姉はラジオ体操、わたしはテレビ体操やってます。
今年に入ってからはわりとマメにやってますね。
テレビ体操だけではエクササイズとしては足りないけど
やらないよりはいいもんね～。

レイはまたいたずらをして

夫に捕まった～。
最近は捕まるのも遊びっぽい感じがしないでもないです。。。


昨日の朝ごはん。

昨日の昼ごはん。
あとミロ飲んで。。。なに食べたっけ。。。
グラノーラクラッカーとさけるチーズも食べたな。。。
夫には牛肉と野菜を焼いてあげました。
肉は硬めの噛み応えがあるのが食べたいというので
煮込み用のすね肉を買って焼いてあげてみたらこれでいいようです。
わたしならアゴが疲れそうだけど。。。
主婦としてはね、ステーキ用肉より安いし助かります。
今後はヘルシーに鶏肉を増やさないとかな～。
加工肉も食べすぎ注意だな～。

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