猛暑も今日まで！のはず！！

天気予報によると厚木の猛暑は今日まで。
今日までと思えば頑張れそうです。
真夏日はずっと続きそうですけど、猛暑でなければ買い物にも行けそうだし。
昨日はウチから出ませんでした。
夕方になって、夫はこの暑い中でも走りに行きました～。
えらいなあ～。
わたしも少しはエクササイズを～、とミニトランポリンを７分ほど。
夫は体重キープ中です。
食事は、緊急ダイエット時より少しユルくしてます。
肉を前より増やしてます。
走るのは週1回にしてみてますが、今回はお盆があったから
昨日は３週間ぶり。
でもけさの体重は70.2kgだったから感心感心。
ちゃんと痩せたままキープしてますね。

昨日はわりと元気あったので、家事をチマチマと。
勉強は休み。
100分で名著を見ました。
今月はティーンズ向けで、毎回別の本をとりあげてますね。
星の王子さま、全然覚えてなかったです。
前に読んだハズだけど。。。こんな話でしたっけ。。。？

先週末に植えたバジルの種、ふたばが出てきました。

早く大きくなってね。


昨日の朝ごはん。

昨日の昼ごはん。
平野レミさんの食べれば串カツをちょっとアレンジ。
豚肉と玉葱と長ネギを粗みじん切り、塩胡椒、小麦粉と水を足して丸めて
パン粉をまぶして焼きます。
食べやすくてよかったです。美味しいし。
冷蔵庫に生パン粉少し、ストックの箱にドライパン粉が少し残っていたので
混ぜて使いました。
でもまだ少し残ってます。
早く使わないと生パン粉はカビちゃいますよね。。。
チルドのところに入れてはあったけど。
近いうちになんとか使っちゃわないと。

昨日の夕ごはん。
グリル。
これらの他に、お腹が空いた時にクッキー類、干し芋など食べてます。
あ、チーズも。
いまもらったお菓子もあるしね～。
つい食べますね～。


今日のシロ。
テーブルの下から、何となく睨まれてるような気も？
撫でるの足りなかったかな。。。

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コメント 2

こんにちは〜
おかげさまで、ずいぶん良くなりましたが、まだ、疲れやすいです。おそらく、超敏感体質で、採血の際に、交感神経が異常的に反応して、しんどくなる人もいるそうです。

本当に、寝るしかないですよね。無理をしないように、するしかないです。

ご主人様は、ダイエット成功されたのですね？ 何キロぐらい減量されたのでしょうか？ 私は、3ヶ月ぐらいで、4キロ弱です。太るのは簡単ですが、痩せるには、大変です。

いつも、お返事くださって、ありがとうございます。
by ポン子 (2018-08-28 07:25) 

ポン子さん、こんにちは～。
ええ、ほんと、無理しないようにするしかないです。。。
お互い気を付けましょう～。

夫はGW明けあたりからやり過ぎなダイエットしてましたから
３～４か月で８kgくらい、今は維持してるところです。
ポン子さんもダイエット順調なんですね。
1か月に1kgくらいがいいって聞きますよね～。
わたしはずっと体重変わらず。。。
1kgくらい減らしたい気持ちもあるんですが
まあこれもあまり無理せずに、です。

by とととん (2018-08-28 17:07)